Foam Roller (o rullo da massaggio), è un accessorio fitness di forma cilindrica, di densità più o meno dura , utilizzato per praticare l’auto-massaggio sfruttando il peso del corpo. Utilizzato nel pre e nel post allenamento per alleviare le tensioni e il dolore muscolare, distendere i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna soprattutto durante il tempo di recupero tra un esercizio e l’altro.

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